반응형 법칙2 습관 만들기 : ①관성의 법칙, ②21의 법칙 ① 관성의 법칙 인간은 변화를 좋아할까, 싫어할까? 질문이 어렵다면...지금 침대위에 누워있는 당신! 일어나고 싶은가, 5분 더 자고 싶은가? 아마도 자고 싶겠지? 그렇다.. 인간은 기본적으로 변화를 싫어한다. 그 이유는 그 변화가 긍정의 효과를 내든 부정의 효과를 내든지간에 스트레스를 제공하기 때문이다. 인간은 기본적으로 안정을 지향하는데, 변화는 그것에 역행하는 것이기 때문이다. 변화를 싫어하는 무의식의 반응을 우리는 '관성'이라고 부른다. 그리고 이 관성의 법칙은 우리를 과거의 상태로 남기고자 한다. 따라서 우리는 앞으로 나아가기 위해 관성의 법칙이라는 장애물을 부수거나 넘거나 피해야만 한다. 위에서 알고보니 '관성'은 조금 부정적인 느낌이 든다. 그렇다면 '습관'은 어떨까? 습관은 부정적인 것과 .. 2022. 9. 1. 어떻게 하면 좋은 습관을 길들일 수 있을까? 습관에 대해서 매일 루틴 하게 이루어지는 습관은 우리의 삶을 만든다. 당장은 눈에 보이지 않지만 그것이 쌓이면 당신의 지나온 인생을 보여준다. 또한, 이 과정은 개인의 성공 또는 실패를 결정하는데 매우 큰 영향을 끼친다. 이러한 습관은 반복을 통해 만들어진다. 또한, 학습을 통해 키우거나 줄일 수도 있다. 그런데 여기서 우리가 알아야 할 점은 습관은 결코 하루 이틀로 만들어지는 것이 아니라는 것이다. 습관이 형성되기까지는 과정이 필요하고 습관을 만들려는 사람의 과감함 결단과 몰입이 필요하기 때문이다. 30/90/120의 법칙 만약 당신이 습관 형성을 잘 못하는 사람이라면 30/90/120의 법칙을 추천한다. 이 숫자는 한 달, 두 달, 세 달을 의미하는 것으로 어떤 습관을 만들기 위한 최소한의 목표들이다.. 2022. 8. 30. 이전 1 다음 반응형
