반응형 반복4 습관 만들기 : ①관성의 법칙, ②21의 법칙 ① 관성의 법칙 인간은 변화를 좋아할까, 싫어할까? 질문이 어렵다면...지금 침대위에 누워있는 당신! 일어나고 싶은가, 5분 더 자고 싶은가? 아마도 자고 싶겠지? 그렇다.. 인간은 기본적으로 변화를 싫어한다. 그 이유는 그 변화가 긍정의 효과를 내든 부정의 효과를 내든지간에 스트레스를 제공하기 때문이다. 인간은 기본적으로 안정을 지향하는데, 변화는 그것에 역행하는 것이기 때문이다. 변화를 싫어하는 무의식의 반응을 우리는 '관성'이라고 부른다. 그리고 이 관성의 법칙은 우리를 과거의 상태로 남기고자 한다. 따라서 우리는 앞으로 나아가기 위해 관성의 법칙이라는 장애물을 부수거나 넘거나 피해야만 한다. 위에서 알고보니 '관성'은 조금 부정적인 느낌이 든다. 그렇다면 '습관'은 어떨까? 습관은 부정적인 것과 .. 2022. 9. 1. 좋은 습관을 만드는 나만의 비밀?! 대.공.개 '습관의 힘'에 대해서 여기 작자 미상의 글 하나를 읽어보자. 나는 모든 위대한 사람들의 하인이자 모든 실패한 사람의 하인입니다. 위대한 사람들은 사실 내가 위대하게 만들어 준 것이다. 또한, 실패한 사람들도 내가 실패하게 만들었다. 나를 선택하고 나를 길들여라. 나를 엄격하게 대하라. 그렇게 한다면 내가 당신에게 온 세상을 줄 것이다. 하지만 나를 너무 쉽게 대한다면, 나는 당신을 파괴할지도 모른다. 위에서 말하는 '나'는 누구일까? 예상이 되는가? 아마 눈치챘겠지만...(눈치를 못챘을리가 없다 희희희...) '나'는 바로 '습관'이다. 습관은 이토록 어마어마한 위력을 가지고 있다. 고대 철학자인 아리스토텔레스는 습관에 대해 이런 말을 했다고 한다. "사람은 반복적으로 행동하는 것에 따라 판명되는 존재.. 2022. 8. 30. 어떻게 하면 좋은 습관을 길들일 수 있을까? 습관에 대해서 매일 루틴 하게 이루어지는 습관은 우리의 삶을 만든다. 당장은 눈에 보이지 않지만 그것이 쌓이면 당신의 지나온 인생을 보여준다. 또한, 이 과정은 개인의 성공 또는 실패를 결정하는데 매우 큰 영향을 끼친다. 이러한 습관은 반복을 통해 만들어진다. 또한, 학습을 통해 키우거나 줄일 수도 있다. 그런데 여기서 우리가 알아야 할 점은 습관은 결코 하루 이틀로 만들어지는 것이 아니라는 것이다. 습관이 형성되기까지는 과정이 필요하고 습관을 만들려는 사람의 과감함 결단과 몰입이 필요하기 때문이다. 30/90/120의 법칙 만약 당신이 습관 형성을 잘 못하는 사람이라면 30/90/120의 법칙을 추천한다. 이 숫자는 한 달, 두 달, 세 달을 의미하는 것으로 어떤 습관을 만들기 위한 최소한의 목표들이다.. 2022. 8. 30. 지혜의 씨앗을 뿌려라 -제 1편- 아메리카 인디언들은 어떤 말을 '만 번' 이상 되풀이하면 그 일은 반드시 이뤄진다고 믿는다고 한다. 이는 우리가 지혜의 말씀을 외우면 좋은 일이 생긴다는 사실과 일맥상통한다. ▶가장 중요한 것 정보의 홍수 속에서 보다 많은 지식을 얻기 위해 열심히 뛰고 있는 현대인들에게 일침을 놓는 이야기가 하나 있다. 한 선비가 강을 건너게 해 주고 있는 사공에게 으스대며 물었다. "자네 글을 지을 줄 아는가?" "모릅니다." "그럼 세상사는 맛을 모르는구먼. 그러면 공맹의 가르침은 아는가?" "모릅니다." "저런 인간의 도리를 모르고 사는구먼. 그럼 글은 읽을 줄 안느가?" "아닙니다. 까막눈입니다." "원 세상에! 그럼 자넨 왜 사는가?" 이 때 배가 암초에 부딪혀 가라앉게 되었다. 이번엔 반대로 사공이 선.. 2020. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
